Не каждому известно: виды спорта Активный отдых может иметь различные вариации. Бег, плавание, лыжи, теннис и футбол — основные виды спорта, которые позволяют заниматься самому и следить за выступлениями знаменитых спортсменов. Каждый из видов отличается своими интересными фактами. Бег Стефан Энгельс в 2011 первый установил рекорд по количеству преодолеваемых марафонов подряд. Он равен 365 дням. Бегун стал известен как «Человек-Марафон». В этом же году рекорд был побит Рикардо Абадом. За 607 дней он пробежал 607 марафонов подряд. Музыка улучшает результаты бега до 17%. Быстрая музыка помогает легче переносить сложные тренировки и задать ритм для темпа. Стоит прибавить немного громкости и финишная прямая станет ближе. Каждый год в мире продается около 1,5 миллиарда кроссовок для бега. Плавание Во время плавания при температуре до 20°C на 2-3 минуты можно ощутить прилив гемоглобина. Первый стиль плавания — брасс. В пещерах были найдены рисунки, которые изображали такую технику. За счет кроля через некоторое время можно добиться хорошей фигуры — плечевой пояс увеличивается, талия уменьшается. Кроль на спине считается энергосберегающим стилем. Он позволяет отдохнуть во время дальних заплывов. Его активно применяют спасатели, когда помогают тонущим. Лыжи Лыжный горный спорт появился в Норвегии только в конце 18 века. Первые горнолыжные соревнования были проведены в 1767 году. Лыжи в скандинавских станах считались почетным видом спортом, так как в мифологии существует богиня лыж Скейд и бог Улл. В английском языке слово «ski» (лыжи) произошло от исландского «скидх», что в переводе означает «кусок дерева». Лыжи в Средневековье отличались: одна лыжа была короткой и покрытой шкурами, другая — длинной и достигала 3 метров. С помощью короткой происходил толчок, а на длинной — скольжение. Чтобы контролировать координацию, использовали длинную палку. Теннис В Древнем Риме и Греции была игра, которая напоминала теннис. Руками и палками отбивали мяч. На протяжении нескольких веков появилась похожая игра в Италии, но она немного изменилась: отбивать мяч можно было кожаным ремнем, деревянным щитом или рукавицей. В это время она называлась «джидоко». Современный теннис продолжил развиваться во Франции. Первый мяч для игры в теннис был сделан из дерева. Со временем его начали делать кожаным. Его наполняли высушенными опилками, внутренностями животных. Поскольку удар таким мячом был травмоопасен и он отскакивал от твердой поверхности, игра проходила в каменных залах. С французского языка «теннис» переводится как «Нате! Играйте!». Футбол Игра, которая отдаленно напоминала футбол, уже существовала в Китае в 1697 году до н.э. Спортсмены пинали мяч из кожи. Он был набит волосами, пробкой. Римляне создали раннюю форму игры в 45 году н.э. На них была разрешена драка. Поэтому эту игру пытались запретить. Современный футбол пришел с Великобритании, в которой установили стандартные правила в 1863 году. До 1881 года судей на матчах не было. Спортсмены полагались на мастерство. У каждого вида своя история и свои интересные факты. Учеными доказано, что при занятии одним из этих видов укрепляется здоровье и реже возникают проблемы с иммунитетом и сердцем. Занимайтесь и получайте удовольствие.
